旅をする風

こだま食堂 店主の日記 happy + healthy + harmony life

白湯のススメ

朝起きての1杯は白湯
これは長年やっている習慣です

基本的に健康だったのですが
食べ物により体の改善が感じられてから
野菜中心の食生活にシフト
完全な菜食ではないけれど
もう20年近くなるかな

その後ミヤモトタミコさんに
インド伝統医学アーユルヴェーダ
教えていただいてから
毎朝白湯を飲んでいます

白湯はからだをあたため
消化を助けます

消化しきれないとその食べものが
体内で毒素となり病気になるといいます

白湯で内側の毒を洗い流すイメージで
ぜひ毎朝やってみてください

こんなときこそ
カラダを整える毎日のセルフケア

また何かあればお知らせしますね

 

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