朝起きての１杯は白湯
これは長年やっている習慣です
基本的に健康だったのですが
食べ物により体の改善が感じられてから
野菜中心の食生活にシフト
完全な菜食ではないけれど
もう２０年近くなるかな
その後ミヤモトタミコさんに
インド伝統医学アーユルヴェーダを
教えていただいてから
毎朝白湯を飲んでいます
白湯はからだをあたため
消化を助けます
消化しきれないとその食べものが
体内で毒素となり病気になるといいます
白湯で内側の毒を洗い流すイメージで
ぜひ毎朝やってみてください
こんなときこそ
カラダを整える毎日のセルフケア
また何かあればお知らせしますね
